บทความ

มิถุนายน 3, 2020

ซ้อมกับ Coach เดี่ยว ปฎิการ เพชรศรีราชา

EP1 https://youtu.be/nOaV2Sh_bq8 EP2 https://youtu.be/RPhDIWcwlyg EP3 https://youtu.be/pbyBtWpD0TQ #Powdurance
มิถุนายน 3, 2020

ข้อคิดดีๆจากท่าน อนันต์ สินธุรักษ์

นักวิ่งผู้ผ่าน World major Boston marathon Berlin marathon Chicago Marathon
มิถุนายน 2, 2020

การซ้อมของ แฝดสายฟ้า Big Bell

การซ้อมของ แฝดสายฟ้า Big Bell เจ้าสถิติประเทศไทยประเภทถนน ในระยะ Half marathon และ Mini marathon
มิถุนายน 2, 2020

ซ้อมกับโย > โยธิน ยาประจันทร์ นักกรีฑา ทีมชาติไทย

EP 1 https://youtu.be/39iH_nGBMhk EP 2 https://youtu.be/xXlQkpdq44o ขอบคุณ Runner journey #Powdurance #เจลให้พลังงาน
มกราคม 30, 2020

วิ่งแล้วจุก แก้ไขได้ง่าย ๆ

เป็นกันบ้างไหม เมื่อคุณแข่ง 10km. แล้วรู้สึกมีอาการจุก เสียดท้องสาเหตุอาการเกิดได้จากสารพัดรูปแบบ จะมีวิธีป้องกันอย่างไรบ้าง มาดูกัน
มกราคม 23, 2020

4 เครื่องดื่มที่นักวิ่ง ควรหลีกเลี่ยง

เครื่องดื่มนั้นมีหลายหลาย ทั้งเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ และไม่มีประโยชน์ บางครั้งเราอาจคิดว่าที่ดื่มไปนั้นดีต่อสุขภาพ แต่แท้จริงส่งผลทำให้ร่างกายเราอ่อนแอลง มาลองดูกันว่ามีเครื่องดื่มอะไรบ้าง ที่ควรหลีกเลี่ยง
มกราคม 16, 2020

ให้ ‘เพลง’ ช่วยคุณวิ่งได้ ‘ดี’ ขึ้น

เราอาจจะทราบกันอยู่แล้วว่า ดนตรี หรือเพลงนั้น สามารถช่วยบำบัดอารมณ์ และจิตใจได้เป็นอย่างดี แต่ที่ดีไปกว่านั้น เพลงยังสามารถช่วยให้เราวิ่งได้ดีขึ้นอีกด้วย ยิ่งเมื่อเราได้ฟังเพลงที่มีจังหวะบีทที่เหมาะสำหรับการวิ่งด้วยแล้ว ก็ยิ่งสร้างความฮึกเหิม
มกราคม 9, 2020

“รองช้ำ” อาการบาดเจ็บสุดฮิตของนักวิ่ง

หากคุณมีอาการปวดและกดเจ็บบริเวณส้นเท้า หรือลุกเดิน 2-3 ก้าวแรกหลังตื่นนอนตอนเช้า ฯลฯ อาการดังกล่าวเข้าข่ายการเป็น “โรครองช้ำ” แล้วละ ซึ่งแน่นอนว่าอาการเจ็บส้นเท้า ไม่มีนักวิ่งคนไหนอยากให้เกิดขึ้น เพราะคุณต้องใช้เวลาในการรักษาตัวสักระยะ ถึงจะหายจากอาการเจ็บปวด
มกราคม 2, 2020

เคล็ด (ไม่) ลับ แต่งหน้าไปวิ่งให้เป๊ะ

การออกไปวิ่งสำหรับสาว ๆ ไม่ใช่แค่การเตรียมความพร้อมทางร่างกายอย่างเดียว แต่เสื้อผ้า หน้าผมต้องพร้อมด้วย เพราะคุณต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่ร้อน เหงื่อท่วมทำให้หน้าเราเยิ้ม เพราะฉะนั้นสาว ๆ ควรเลือกเครื่องสำอางที่ทนน้ำ ทนเหงื่อ และติดทนยาวนานจะดีที่สุด
สั่งซื้อ
0